RUDŮV BĚH OD 1.5.2019 

Podívejte se na můj graf běhů

běhá se a publikuje také na veřejně fcb skupině s názvem Ruda běží, kam můžete přidávat své běhy a podpořit naši kampaň, průběžné výsledky vaší podpory zde




ZÁŘÍ

1. 9. 2019 Valdštejnova desítka.. 5km.. obhájil 3.místo v kategorii 😅😅🏃‍♂️ GRATULUJEME


1. 9. 2019 Jiří Junek Ten čas neřeším, protože jsem zapoměl vypnout app Výsledný čas 31:15 podle hodinek 

2. 9. 2019 Dalibor Bartoš je spolu s uživatelem Ruda Podskalský.Nedělní Valdštejnova desítka s Rudou a  Jirkou Junkem.Já jsem dal v tom vedru a chumáči lidí 10 km za 1,02 hod. a krásných pár km takhle navečer od Lenky

3. 9. 2019 Daliíbor Bartoš Dnešní ROZBĚHÁME TACHOVSKO V DLOUHÝM ÚJEZDĚ. Krásných 6 km po polích a lukách kolem Dlouhého Újezdu s Rudou

3. 9. 2019 ‎Ruda Podskalský‎ pro Rozběháme TachovskoVčera v 13:28 Díky Honza Danko za motivaci, tvůj dnešní výkon mě nakopl a šel jsem před polednem protáhnout nohy 😀 půl litru vody na záda jako závaží 😅😅 pořád cítím v nohách nedělní závody 😏😄😄

7. 9. 2019 Běh Stromovkou 

10. 9. 2019 Ruda Podskalský Dnes nabitej energií😀😀👍 10,53 km

10. 9. 2019 Dalibor Bartoš Dneska s Lenčou Svatá Anna, Chodovka ,Planá . Krásný běhání po včerejším dešti.7,7 km v krásným tempu. 

12. 9. 2019 Zveřejněno Rudou Podskalským 5,39 km Krátký ranní svěží výklus s Honza Danko🏃‍♂️🏃‍♂️😉😀 a letošních 1000km🎉🎆🎈 

14. 9. 2019 Dalibor Bartoš Po kratší odmlce vyklusání ke kříženeckému rybníku..4.3 km

15. 9. 2019 Dalibor Bartoš Dneska se skupinou Rozběháme Tachovsko v Mariánských lázních.Krásných 9,21 km za krásného počasí v lesním terénu.

15. 9. 9,21 km Ruda Podskalský

16. 9. 2019 Ruda Podskalský 10,10 km a kamarádi

17. 9. 2019 Dalibor Bartoš Dnešních 15 km. na Homoli a Jiří Junek 4,32 km

23. 9. 2019 Po kratší odmlce 4,14 km s Luckou Říhovou. 

24. 9. 2019 Dalibor Bartoš Dnešních 4,3 km po stezce voda pro život, nebo taky jak já říkám, běhej pro život.

25. 9. 2019 Ruda Poskaslký 5,02 km a kamarádi 

26. 9. 2019 Dalibor Bartoš Dnešní Večerní běh Planou 3000 metrů bez Rudy, škoda. 

27. 9. 2019 Dnešních pohodový, v poklidném tempu 10,5 km s Míšou

28. 9. 2019 Když mě něco trápí,jdu se proběhnout, když je fajn, běžím, když jsem happy, zavodím.. Prostě běhám pořád 😀😀🏃‍♂️ Dnes trošku svižnějších pár km😏😀😀 3,03 km

30. 9. 2019 🏃‍♂️ Shrnutí kampaně Ruda běží pro Dystonii 🏃‍♂️Škoda fit půlmaraton 2019🏃‍♂️💪 můj poslední běh v rámci kampaně Ruda běží pro Dystonii a když poslední tak do toho dát vše. Totální vyčerpání a bolest po běhu,ale i krásný pocit😉 Celkem jsem za 5 měsíců naběhal 637,79km, což není tak nejhorší, co myslíte? 😀😅 Příspěvky běhů od lidí co běhali se mnou a za mnou 1116,27km, také krásné číslo. Všem moc děkuju za podporu,jste úžasný ❤ Už se moooc těším do lázní 😅😅 



SRPEN

1. 8. 2019 S Honzou jsem běžel 5km Ruda Podskalský

1. 8. 2019 Jiří Junek Krásný vstup do nového měsíce. Po noční pořádně vyždímat 🏃‍♂️ Ať Vám to přátelé běhá.. přidávám 7,04km

4. 8. 2019 Nedělní ROZBĚHÁME TACHOVSKO v Boněticích s Rudou pro Rudu.. Krásné počasí, super terény v lesích a celkem 10,7 km 

4. 8. 2019 Kamaráde Ruda Podskalský dneska to normálně bolelo. Nevím jak se jí to povedlo, ale na 2km mne štípla vosa do nártu... Já to ale nevzdal a zdolal start i cíl 😉🏃‍♂️Ať se daří , dávám 8,4 km

4. 8. 2019 Děkujeme naší malé pacientce Aničce, že s pomocí maminky Hana Freibauerová uběhly 1,5km, nejen pro hospic, ale i pro RUDU a dystoniky jako Anička 

5. 8. 2019 Karel Kafka 10km, děkujeme Karle

6. 8. 2019 🏃‍♂️🏃‍♂️Ranní výběh v poklidném tempu na Homoli a zpět. Teplota super,ale vysoká vlhkost vzduchu 😅😅 10,86km Ruda a Dalibor

6. 8. 2019 Omlouvám se, ale běh z práce (Mnichova) jsem kvůli přívalovému dešti odložil na čtvrtek..Tak aspoň klasický maluju po Mariánkách 🤗 Ať to běhá přátelé Jiří Junek

6. 8. 2019 Dneska s Rudou 10,8 km. Ale bylo to trápení. 

7. 8. 2019Lenka Bartošová je v Golden Sands Varna, Bulharsko Ani tady nezahálím. Pár km 3,21

8. 8. 2019 Ten čas ani řešit nebudu 6 49km. Stále válčím s tou tepovkou a je to celý nějaký Pošahaný 😅🙊🙈
Ale Rudy 👍 výkony držím standartní a a chci konečně triko 😅🤑🤗  Jiří Junek a díky za odbjednání trika v našem fanshopu

a také Dalibor Bartoš 7,25 kmČtvrteční ROZBĚHÁME TACHOVSKO. aneb s Rudou bez Rudy.Od tenisových kurtů na Výškov , Chodová Planá a Planá. Abych to vysvětlil. Před Výškovem jsem se trhl a běžel Kříženec , Planá. Běžet po rozpáleným asfaltu ,v horku a mezi auty opravdu nemusím, tak jsem se před Výškovem trh.

a přidala se poprve Dystonie Podpora alias Jana s vnukem a sestrou 3km celkem běhu 12km celkem chůze, zkrátka indiánský pochod okolo Seče, tentokrát bez psí smečky,resp, 1km a 4km násobeno třemi osobami

a připočteno dnešníí raních 4,24km od Lenky Bartošové

8. 8. 2019 ‎Ruda Podskalský‎ 8,8 km Čtvrteční běžecký trénink s Lenčou a Honzou👍😉 

11. 8. 2019 Jičí Junek Kamarádi už se těším, až se budu moct vystřelit i s tričkem na podporu Rudy a Dystonie přidávám 10,02 km.

12. 8. 2019 Zveřejněno Rudou Podskalským Výklus s kamarády 🙂 6,03 km x 3

13. 8. 2019 Ruda Podskalský Dnešní výběh se nesl ve skvělém tempíčku. Nádherné počasí, dobrá parta a dva nádherné časy🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️😀😉 11,23 km

13.8.2019 Tyhle změny v počasí během pár minut jsou paráda. Běžím za Rudou a pro Dystonii. Jiří Junek 6,16 km

13. 8. 2019 Dnešních 11,3 km s Rudou Dalibor Bartoš  "Příjemné počasí a nejlepší čas na kilometr" 11,36 km

15. 8. 2019 ‎Jana Hánová‎ pro Ruda běží Dnešních 5 km se Sečskou smečkou s Ondriska Kaskova tedy 2x5km celkem 10km

18. 8. 2019 Jiří Junek: (- cítí se báječně) ve městě Mariánské Lázně1 Dystonie 👍🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

18. 8. 2019 Sečská smečka 5km 

16. 8. 2019 Večerní canicross 🐕🏃‍♂️😃👍😉
 
Co vám budu povídat Johny Alaskan to řeší v Dobříši a my jsme si to rozdali na Brance u Německa. Premiéra na nočním canicrosse dopadla na jedničku, všichni 3 psi tahali na doraz. Příjemné počasí, které nás chladilo, nevyspitatelný terén a hlavně dobrá nálada, děkujeme Zdeněk Goth za výběr trasy, určitě to nebyl poslední noční masakr 😂😂 8,62km Ruda Podskalský

18. 8. 2019 Dnešních ranních 11 km s Lenkou Dalibor Bartoš celkem 22km a Sečská smečka 5km

18. 8. 2019 Dystonie Podpora, alias Jana K připočtení 0,8km běhu s hulkami do kopce z 11km ušlých, ale celkem v tempu Jestřebické pokličky Kokořínsko a Sečská smečka 5km

18. 8. 2019 Bylo to v rámci počasí uspokojující...Cca 260m převýšení k tomu krásných 100 schodů Up and Down. V tom nejhezčím trikotu široko daleko 🤗👏🏃‍♂️ a Sečská smečka 5km

19. 8. 2019 Sečská smečka 5km

20. 8. 2019 Sečská smečka 5km

21. 8. 2019 Ranní běh s Rudou. Krásných 11 kilometrů a Sečská smečka 5km

22. 8. 2019 Dnešních 10,5 km s Rudou a Víťou. Lenka Bartošová "Po nemoci pár km...6,5 km a Sečská smečka 5km

23. 8. 2019 🏃‍♂️Homole při východu slunce 🏃‍♂️🏃‍♂️ prostě nádhera 😅🙂 Ruda Podskalský 11,02km

 Dalibor Bartoš a Vít Kňourek 2x 11,02 km a Sečská smečka 5km

24. 8, 2019 Lenka Bartošová "Pár večerních km..6,11 km a Sečská smečka 5km

25. 8. 2019 Jiří Junek Celý týden jsem se obával zranění. Nějak mně trápili úpony v koleni. Ale když je ta neděle.. Tak jsem si šel odmakat tu desítku jako vždy. Ale nic jsem nerizkoval,takže čas neřeším... Krásných 12 km v 27°C MAZEC 👏🏃‍♂️👍 26. 8. 2019 Dalibor Bartoš Po dvou dnech lenošení trochu pohybu. Lehký proběhnutí na Sv. Annu.4,36 km a Sečská smečka 5km

26. 8. 2019 Dalibor Bartoš Po dvou dnech lenošení trochu pohybu.Lehký proběhnutí na Sv. Annu a Sečská smečka 5km

26. 8. 2019 ‎Ruda Podskalský‎ pro Rozběháme Tachovsko26. srpna v 20:46 🏃‍♂️🏃‍♂️Večerní běh s Víťou, teplota už byla běhu přijatelná😀😅

27. 8. 2019 Dalibor Bartoš Dnešní krásné ráno,14,6 km. Planá, Homole,Sv. Anna.s Lenčou a Vítem a Sečská smečka 5km

28. 8. 20919 Lenka Večerních 5 km

28. 8. 2019 Jiří Junek Dnes se mi opravdu nechtělo. Ale tak.... S tím trikem to jde úplně samo 🤗🏃‍♂️🤘

30. 8. 2019 🏃‍♂️ na Kříženec a zpět přes rozhlednu 😅 jedeme kopečky 💪😅😅 

30. 8. 2019 JIří Junek Přiznám se... Těch 4,5 km stoupání (+215m) bylo fakt peklo, protože vzduch se v lese ani nehnul a teplota nebyla o nic moc níž. Ale zpět to byla strašná sranda a taky úleva... Ruda Podskalský kamaráde desítka pro tebe a měsíc na 86km a +1550m nastoupáno. Pokusím se tu Prahu nějak vymyslet 😉🏃‍♂️🤗❤️ 

30. 8. 2019 Jana Opět moje rychlochuze 8,5km. Téměř běh 2km. Horko a dusno bylo tak hrozné, že 3km v závěru jsem vzdala, takže 11,5km jako manžel nemám. A závěr? Jukněte na fotky, lenošení v trávě. Kokořínsko.


















ČERVENEC


červenec otevřel Jiří Junek

1. 7. 2019 Horko a dusno. Snad dnes odpoledne, nebo v noci sprchne, abych tu trasu mohl hnedka zlepšit. Posílám do sbírky 5,8 a ať to běhá Ruda Podskalský👏👍🏃‍♂️ Jiří Junek

4. 7. 2019 🏃‍♂️ 15,8 km Výběh na Stelvio 😅 nedávno mi kamarádi nabídli jestli nechci jet s nimi do Itálie vyjet si tam na kole Stelvio, mně se moc nechtělo a Borka napadlo, tak si to vyběhni🙂 Když to jiní jezdí, tak proč bych si to nevyběhl😃😃 Zvolil jsem si start v obci Maso di Fuori a pak to začlo, nekonečné stoupání, ale měl jsem sebou kamarády, kteří mě doprovázeli v autě, velká podpora a výpomoc, před vrcholem klesla teplota na 13°C, ještě že mi vezli suché triko Rozběháme Česko,už jsem mrznul. Nakonec jsem to nějak dal, ale trošku masakr 😅 Díky Borku,Dominiku a Lenko

4. 7. 2019 Malý výběh se sestřenkou před obědem lesní cestou nad vesničkou Dobřív :-) 2, 43 km Petra Podskalská

7. 7. 2019 Včera ještě s Rudou v Itálii, dneska krátké proběhnutí ke Kříženeckému rybníku.Po nočním deštíku krásné proběhnutí 4,3 km Dalibor Batoš

8. 7. 2019 Můj dnešní běh9,20 km Lenka Bartošová

8. 7. 2019 Dopoledne 🏃‍♂️ na Homoli a zpět 😃 12,10km

13. 7. 2019 Dneska s Rudou na SPARUNE v Mariánských lázních. Počasí nic moc, alespoň se krásně v tom docela chladném počasí dobře běželo.6,21 km za 38 minut, na mě krásný čas. No ruda samozřejmě o 8 minut lepší. Dalibor Bartoš

13. 7. 2019 Dnešní večerní běh pro tebe 7,28 km 😉 Lenka Bartošová

13. 7. 2019  SPA RUN Mariánské Lázně 2019         6,17 km

14. 7. 2019 Honza Danko Česko-německé hranice 🐕🏃‍♂️🐕🏃‍♀️👍Mít sebou psa a běžet? To byl Rudovo sen, pro nás ostatní to byl parádní výběh, pro ostatní jasné poselství, sedět doma na prdeli fakt není IN. Rozběháme Tachovsko fakt frčí a co nás zastaví, fakt neeeeee nikdo a nic, takže všem moc díky,kdo se snaží a zde máte dnešní hranice 😛 8,19km

15. 7. 2019 Lenka Bartošová  8, 15km Další km do sbírky 

16.7.2019 Jiří Junek Musel jsem pro dceru na trénink, aby večer nešla sama... Tak jsem to vzal přes ovál na Viktorce na Ploché a ještě u školy v Úšovicích. Bohužel mi s hodinkami nemluví PC tak jen fotečka pouhá... Do albíčka 🏃‍♂️😉👍  10,10km


16.7.2019 🏃‍♂️😅Karlín - V lukách - trošku bloudění - Brod nad Tichou.... původně jsem chtěl dát delší běh,ale bylo mi hrozně vedro🌞😃 ještě jsem se rozmýšlel zda to risknout z Brodu do Sedliště na Týnec - Otín, něco mi říkalo běž už radši domů 🤔😃😃 příště to dám!! Ruda Podskalský

17. 7. 2019 v 8:11 Dalibor Bartoš S Rudou Bartlem pro Rudu. Krásných ranních 5,8 km

21. července

S Rudou, BĚHEJ LESY BRDY. Horké počasí,32 stupňů, dobrá parta a stovky účastníků tohoto krásného běhu na 12 km. 

Běhej Lesy Brdy 🏃‍♂️🌲 díky za příspěvek km od Katky, Dalibora, Honzy a Víťi 4 x 12km a Venca 22km 


23. 7. 2019 Dnešní vyklusání po sobotním a nedělním závodu v Brdech a Touškově na Sv. Annu. Zastihl jsem i otevřený kostel,a tak jsem udělal i pár fotek tohoto poutního kostela 4,35km Dalibor Bartoš a večerní běh Lenka Bartošová 6,28km

28. 7. 2019 A další běh za Rudou od běžce Karla Kafky 5,18km

29. 7. 2019 Jiří Junek Nechtěl jsem se dnes potit jen tak pro nic za nic doma....Tak jsem na tepovku vyběhl za barák. 5,94km a Lenka Bartošová 6,7km: Můj další večerní běh. Přidá taky někdo pár km? 

ano přidal se Karel Kafka


děkujeme 

30. 7. 2019 Ranní Homole, 10 km Dneska to bylo jak běhat v prádelně. Dalibor Bartoš a Lenka Bartošová 7,40km

31. 7. 2019 A další běh za Rudou Karel Kafka 5,18km a Lenka Bartošová skvělých 6,11 km

DĚKUJEME BĚŽCŮM, SKOKANCE LENCE BARTOŠOVÉ, KTERÁ TO VZALA HOPEM A NOVÉMU BĚŽCI KARLU KAFKOVI, ZVEME VÁS VŠECHNY  7.9.2019 NA BĚH ZA RUDOU VE STROMOVCE VE 13.30H START U STUDNIČNÍHO DOMKU









ČERVEN


1. 6. 2019 Jak začít nový měsíc? No přece během! 🏃‍♂️😀 nové botky otestované v terénu 🙃 4,95km

2. 6. 2019 pan Beneš z Ústí nad Labem 13,8 km

3. 6. 2019 Pot v očích pálí, úsměv stále na tváři 😃 🏃‍♂️rozhledna - vodárna - Kříženecký rybník - rozhledna 6,22 km

4. 6. 2019 🏃‍♂️Tandem Rudy & Rudy🏃‍♂️ 😀 Běh přes Svatou Annu do Chodové Plané a zpět, 8,30 km

4. 6. 2019 Dalibor Bartoš - Běžím za Rudou krásnou přírodou na vrch Homoli,10,37

5. 6. 2019 Krátký rychlejší běh🏃‍♂️😝😀 3,02 km

5. 6. 2019 Dalibor Bartoš - středeční ranní běhání po jeleních stezkách. Bohužel bez jelenů. Krásných 4,7 km v ranní rose a vysoké trávě krásnou přírodou Plánska. 

6. 6. 2019 V centrálním parku 3 okruhy🏃‍♂️ 3,02 km

7. 6. 2019  Dalibor Bartoš: Dneska krásných 10,39 km na Homoli. Podmračené, ale o to krásnější ráno. Protože nemůžu nastavit aplikaci aby mě dělala fotky z hodinek tak alespoň přes fotoaparát. 

8. 6. 2019 Dnes jsem to tam poslal, nejrychlejší 🏃‍♂️ na této trase 😄🙃 rozhledna - vodárna - Kříženecký rybník a zpět přes rozhlednu 6,20 km rychlost 05,16 za km

8. 6. 2019 Dnešních 5 km po stezce voda pro život.Rudo vím, že běh je pro tebe voda pro život. Musím ťe obdivovat Tvojí píli, jak dokážeš překonávat svojí nemoc a aby tě to dlouho vydrželo. Od Dalibora Bartoše a děkujeme

9. 6. 2019 Nějaký kilometřík pro kampaň Ruda běží v doprovodu Petříka na kole :-)2 x  2,07 km, děkujeme, zejména malému Petříkovi

10. 6. 2019 🏃‍♂️Oblíbená trasa: rozhledna - vodárna - okruh v parku. Před 10 měsíci zaběhnuto s časem 31:22, nějaké zlepšení tam je od začátku běhání 😊🙃

11. 6. 2019 Nechtělo se mi běžet daleko, tak jsem trochu přidal na tempu🏃‍♂️🙂 Svatá Anna - Chodová Planá - Planá 5,1 km

11. 6. 2019 Krásné ranní běžení na Homoli. 10,33 km v nejlepším čase na desítku.Rudo na tebe nemám, ale zlepšovat se může člověk v každém věku. Dalibor Bartoš

12. 6. 2019 Dneska 4, 3 km.Trochu pošmourné, ale krásné ráno. I když se běhá neustále po stejné trase, je pořád v přírodě co objevovat. Dneska jsem potkal dvě laně, zajíce a kukačka kukala téměř celou cestu. Dalibor Bartoš

13. 6. 2019 Desítka po dešti, krásný vzduch a nějak mi to dnes běželo 😀🏃‍♂️ 

14. 6. 2019 Jitří Junek Po dlouhé pauze ti posílám aspoň takto horkých 5,5km z lázeňských parku v ML.

Ať to běhá kamaráde 🏃‍♂️ 

15. 6. 2019 Grilovačka trasou Brod nad Tichou - Pod Sedlištěm - Týnec - Na Plánsku - rozhledna Planá... 🏃‍♂️🙃 trasu mám rád,ale trošku dusno a teplo na kopečky 😄

16. 6. 2019 Rozběháme Dlouhý Újezd.. Výklus s kamarády z Rozběháme Tachovsko 🙂 

16. 6. 2019  Jiří Junek : S potomkem dnes 5,3 v čase který neřešíme. Přípravy na závod v plném proudu. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ 

17. 6. 2019 Večerní desítka 🙂 Ruda P. viz foto

18. 6. 2019 6,31km pro Vás. Na podporu a super den 👍🏃‍♂️ Jiří Junek

19. 6. 2019 Ahoj, od posledniho "prihozu" Secske smecky" uplynulo par dni a nam se necetlo nekolik desitek kilometru pri kazddennim rannim poctivem 5ti km behu. Foto pouze z pripravy, za behu je nemozne fotit ;). Secska smecka bezi s Rudou a je velkym , nekolikahlavym, fanouskem Rudy :) :) :) :)  Eva Brown

20. 6. 2019 Rudy & Rudy ranní výklus v dešti 🏃‍♂️🏃‍♂️👍🌦 

20. 6. 2019 Krásné ráno Vám všem    A dobrou noc mně...  Posílám krásných 5 km do sbírky. 🏃‍♂️❤️👍 Jiří Junek

20. 6. 2019 Výběh po práci s bráchou pro kampaň Ruda běží :-)

22. 6. 2019 Dnes zdravotních 4,3 km - Dalibor Bartoš

22. 6. 2019 Opět dnešní ranní pětka po noční. Pro Rudyho a na podporu Dystonie 👍🏃‍♂️ Jiří Junek

22. 6. 2019 Běhej Lesy - Slavkovský les 11km Ruda běží 

22. 6. 2019 Běhej Lesy - Slavkovský les 11km 2x kamarádi, započítáváme 22km

23. 6. 2019 Hroznatův běh léto - trail závod, pro mne běh o přežití 😅😄 560m nastoupáno, ale bylo to krásné 🏃‍♂️😝😀😀    

23. 6. 2019 Kochací výběh na vyčištění hlavy na konci týdne 🏃🙂🍀  Pavel Haur 21,2 km

23. 6. 2019 Děkujeme Sečské smečce za kilometry a vytrvalost  viz foto

24. 6. 2019 Rudy kamaráde...Počasí moc kvapu nepřeje...Ale kdo to vzdá před cílem není nikdy vítězem. Ať to běhá 🏃‍♂️👍😉 Jiří Junek 6,20km 

25. 6. 2019 🏃‍♂️Z lehka - rozhledna - Kříženecký rybník... nohy mám ještě v Hroznětíně 😀 - 5,30 km

26. 6. 2019 Dnešních ranních 4,3 km. I když bylo na teploměru 20 stupňů bylo to krásné běhání plné ranní rosy a vycházejícího sluníčka. Prostě běhání je lék na všechna bolístka a návyková droga která prospívá.O to by Vám mohl Ruda povídat. Dalibor Bartoš

27. 6. 2019 Dnešní počasí láká spíš na koupaliště než běhat. Přesto brzoranních 5,84 km. Dalibor Bartoš¨

27. 6. 2019 Jelikož je to i dnes teplotně poměrně zákeřný..Nikam jsem to nehonil... Takže s radostí a s dobrým pocitem pro Dystonii 😉🏃‍♂️ Jiří Junek

27. 6. 2019 ☀️Bazénování🏊‍♂️🦈😁 Ruda Podskalský dávám relax

28. 6. 2019 I v tom vedru to jde😆😅😅 A to jsem myslel, že v tom vedru 🏃‍♂️ nepůjde😅 necelý půl litru vody za pasem, většina vody padla na polejvání hlavy a docela to šlo na trase: rozhledna - Na Plánsku - Týnec - Otín - Kříženec - Výškov - Planá.. ↗️231m 15,01 km

28. 6. 2019 Ztratil jsem doklady... Tak jsem musel pro dceru na trénink po vlastní ose.. Ruda běhá dvakrát rychleji, ale aj tak jsem spokojen...Zdravím Ruda Podskalský 😉🏃‍♂️👏👍 Jiří Junek přidal 4,28 km děkujeme!

30. 6. 2019 ☀️Nedělní ranní výběh-výklus s partou z Rozběháme Tachovsko a jejich pejsky🏃‍♂️🐕🏃‍♀️💪😅


DĚKUJEME ZA VÝKONY RUDOVI A VŠEM DALŠÍM BĚŽCŮM A VYTRVALCŮM V MĚSÍCI ČERVNU, ÚCTYHODNÉ VÝKONY



KVĚTEN


1. 5. 2019 STARTUJEME KAMPAŇ 🌧Decathlon run je tady. Jak říkal Ruda "Decathlon run za mnou. Letos nejrychlejší 10km závod"

2. 5. 2019 Foto Rudy v akci, díky za sedmičku kilometrů, takový trenink ve slunečném dni. Rozpohybovává se nám graf.

3. 5. 2019 Dnes jsem běžel 6 km

3. 5. 2019 V AKCI BĚŽÍM ZA RUDOU: 6 km kamarád Rudy

4. 5. 2019 plánovaný odpočinek

5. 5. 2019 Běžel jsem s partou z Rozběháme Tachovsko 7, 39km a běželo se i se psy :-)

5. 5. 2019 V AKCI BĚŽÍM ZA RUDOU: 4x 7 km 28 km

5. 5. 2019 V AKCI BĚŽÍM SE PSEM ZA RUDOU 5 km místo: "Sečská smečka"

6. 5. 2019 Dnešní Rudy dubl a Ruda Podskalský si připíše 10,42 km, průměrné tempo 5,27 km/hod v čase 56 minut

6. 5. 2019 přípis do plánované křivky Běžím za Rudou 10,42 km od Rudy Bartla

6. 5. 2019 přípis 4km ze soutěžních otázek na facebooku

7. 5. 2019 odpočinek a bolavý zub

7. 5. 2019 "Sečská smečka" přidala svým během 5km za Rudu

8. 5. 2019 Do kopečků 15,79 km

8. 5. 2019 "Sečská smečka" 5km

9. 5. 2019 Vyhlídka Homole ⛰🏃‍♂️ Dnes opět do kopce😃 12,17 km

9. 5. 2019 Kamarád 10,29 km

10. 5. 2019 - 11. 5 2019 nutný RELAX

10.5. 2019 "Sečská smečka" přidala svým během 7km za Rudu

12. 5. 2019 TC KROS za hodinku Ruda uběhl 10km a to s přáteli z Rozběháme Tachovsko 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️😃

12. 5. 2019 přátelé 3x10km

12. 5. 2019 odpolední běh 3,58 Rudy

13. 5. 2019 Plánovaný odpočinek

14. 5. 2019 Trénink na půlmaraton a pěkných 21 km

15.-17.5. Dobíjení energie

18. 5. 2019 🏃‍♂️S kamarádem Honzou trošku brutálek😀 🏃‍♂️ Dopoledne Běh ke zřícenině - Přimda 9km a pak rychlý přesun do Bubovic na Běhej lesy Karlštejn 13km. Celkem uběhnuto 22km a nastoupáno přes 700m. Druhý běh jsme běželi rekreačně, ale i tak to bylo náročné. Díky Honzovi za příspěvek km do kampaně Ruda běží pro Dystonii.

24. 5. 2019 Včera a dnes běh, už v novém tílku Ruda běží pro Dystonii. Dávám se tak nějak dohromady po sobotě 😀😀 6,17 km

26. 5. 2019 Díky Honza Danko, Martina Miklasová, Gabriela Jägerová, Miloslav Veselý a samozřejmě pejskům za skvělou společnost a uběhnuté km 🙃 Připisuji si 17,26 km

26. 5. 2019 připisujeme 4x17km Běžím za rudou a tím pádem Běžím za Rudou překročeno 200 km viz článek

28. 5. 2019 Večerní výklus ke kříženeckému rybníku 😉 5,35 km

28. 5. 2019 připočítáváme od Dalibora Bartoše 5,35 km, protože běžel s Rudou :-), děkujeme

29. 5. 2019 Večerní pohodovka s Marikou a Borkem 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️😉 8,59 km

29. 5. 2019 připočteno od Mariky a Borka 2x 8,59 km

30. 5. 2019 🏃‍♂️🙂🏃‍♂️Ranní běh s Rudou 10,46 km 👍( - pozn. správce děkujeme tandemu Rudy and Rudy :-)

30. 5. 2019 takže připočteno 10,46 km Běhám za Rudou

31. 5. 2019 odpočinek a dobití energie

CELKEM Ruda uběhl 183,05 km za květen

D Ě K U J E M E

CELKEM JSTE UBĚHLI ZA RUDOU v květnu 252,89 km

DĚKUJEME VÁM